etoiles2Relaxation et bien-être : Cool parents make happy kids

Mo-Moon vous propose de quoi vous détendre ! Un moment calme où on prend le temps  de penser à soi et être à l’écoute de son corps…laissez vous plonger dans une bulle de douceur. Tonus, équilibre c’est le bon moyen d’être bien dans sa tête et dans ses baskets !
Cette année, le yoga ne sera pas uniquement réservé aux adultes. Nous vous proposons des cours le vendredi histoire de bien terminer la semaine.

• Yoga Family

yogakidsParents-enfants 5 ans et +

La séance se compose de temps ludiques et dynamiques et de temps calmes. Elle se finit toujours par un temps de relaxation. Les techniques de Yoga sont adaptées à l’enfant. Elles contribuent au développement moteur et de l’imagination, à la concentration, à l’écoute de soi et des autres.
Tarif : 15€ premier cours puis pack de 10 à 100€

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• Yoga adulte

Ces séances de yoga dynamiques et intenses, issues d’un enseignement traditionnel (hatha yoga) et enrichi de techniques modernes (vinyasa) permettent de se recharger en énergie et de se recentrer. Adaptées a notre morphologie et notre mode de vie, ces séances enchainent avec fluidité postures et techniques de respiration ancestrales. Cette pratique physiologique et énergétique développe équilibre, force, souplesse, et surtout calme et concentration.

Ces séances génèrent beaucoup d’énergie et de chaleur pour vous amener par l’effort du corps vers le calme de l’esprit. Du dense au subtil,  pour tout niveau, nous irons là où plus rien n’a d’importance… juste « être » ici et maintenant! »
Tarif : Adulte 20€ le premier cours puis pack de 10 à 150€

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• Yoga femme-enceinte

Vous êtes enceinte et souhaitez pratiquer une activité physique tout en vous relaxant ? Essayez le yoga ! Une activité apaisant qui prépare à l’accouchement tout en permettant d’atteindre l’équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. C’est aussi un bon moyen de soulager certains maux de la grossesse comme les douleurs de dos, les brûlures d’estomac… La respiration étant au centre de la pratique du yoga, il vous apportera beaucoup dans votre grossesse.
Tarif : Adulte 20€ le premier cours puis pack de 10 à 150€

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• Yoga maman-bébé

Reprendre une activité physique en douceur avec bébé c’est possible ! Un moyen de retrouver sa ligne d’avant tout en réveillant les muscles de son corps après l’accouchement ! Pendant ce temps bébé reste avec vous.
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• Sophrologie et grossesse

Laissez place à l’intensité et à la plénitude du moment grâce à l’accompagnement sophrologique. Cette préparation mentale de 10 séances vous permettra de vivre sereinement votre accouchement. Les exercices sont adaptés à votre condition. Chasser les peurs, installer la sérénité, activer la vitalité, maîtriser la douleur, enforcer la confiance en soi, vivre l’accouchement sereinement…. Dès le 5ème mois de grossesse.
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• Bulles des émotions

Pour les 6-11 ans. Les enfants vivent des émotions diverses : la joie, la colère, la tristesse, la peur… L’intensité et la fréquence de celles-ci les rendent difficile à gérer au quotidien. L’atelier sophro « La bulle des émotions » permet à ces enfants de gérer au mieux leurs émotions, grâce à des outils simples et ludiques : exercices de respiration, contractions / relâchements musculaires, visualisations positives… Ces exercices pourront être reproduits en toute autonomie, dans leur quotidien…

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• Ballon forme

Pour les futures mamans Les enfants vivent des émotions diverses : la joie, la colère, la tristesse, la peur… L’intensité et la fréquence de celles-ci les rendent difficile à gérer au quotidien. L’atelier sophro « La bulle des émotions » permet à ces enfants de gérer au mieux leurs émotions, grâce à des outils simples et ludiques : exercices de respiration, contractions / relâchements musculaires, visualisations positives… Ces exercices pourront être reproduits en toute autonomie, dans leur quotidien…

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